w jakich

[...] tylko z grupa znajomych teraz chcialbym zaczac trenowac w jakiejs druzynie. Dodam ze mam 19 lat i powiedzmy ze nie jestem calkiem zielony. Nie chce sie ladowac do niewiadomo jakich druzyn gdzie ludzie graja latami i maja o tym pojecie wiec szukam czegos dla amatorow. Wszystko co do tej pory znalazlem bylo albo dla dzieci albo dla dziewczyn wiec [...]

[...] efektow , przestrzegam diety , cwicze regolarnie i nic totalnie nic , ziomek zaproponowal mi metanabol i chcialbym sie od was dowiedziec jak ten steryd sie przyjmuje , w jakich ilosciach i czy lepsze eekty bede mial biorac ten steryd z odzywkami z megabolu (z fitosrerylami) przoesze o pomoc z gory wielkie thx wiek 18 waga 70 Kg wzrost 180cm [...]

[...] brzuch wycwiczyc ponadto przechodze do cyklicznosci i co najlepiej bedzie jessc?? aha jeszcze mam taki problem ze mamuska na obiad takie tradycyjne jedzenie robi np pierogi ruskie czasem mielone schabowe w niedziele i rosół... czy to bardzo tluczy i jesli tak to jakich czesci nie jesc? bo i tak to musze jesc bo mama każe :D poradźcie cos ;)

Witam wszystkich !!!! Mam do Was pytanie. Co sądzicie o ławece, której foto zamiesciłem. Jest to moja ławka, własnej produkcji. Chciałbym zająć się "produkcją" takich ławeczek z profilu 40x40x2. Mocna,stablina konstrukcja. Jakich pieniedzy wg Was jest ona warta. Dalibyscie za to ok 300zł ?

Witam. Biorę od poniedziałku metanabol ze scantela. Biorę dziennie 90mg cynku( wystarczy na wagę 82kg ? ), mam pod ręką tamox. Ale chciałbym się dowiedzieć czy witamina B6/B12 działa zapobiegawczo na ginekomastie. jeżeli tak, to jaka to wit. B i w jakich dawkach dawkować w razie wystąpienia objawów.

[...] Czy jest ktoś w stanie ułożyć mi trening ogólnorozwojowy bicki,klata, bary, plecy i najważniejsze NOGI ! Nie znam się na tym wogóle ale liczę że znajdzie się ktoś kto doradzi i skieruje rozwój moich mięśni w dobrą stronę. Szukam również diety co jeść w jakich porcjach i o których godzinach ale to chyba nie tu. Z góry dziękuje ! Siła .

witam serdecznie na jakich przyrządach powinnam ćwiczyć, aby schudnąć z ud, bioder i brzucha oraz mieć jędrniejszą pupe??? mam 160 wzrostu, wage 56 kg, według wskaźnika mam prawidłową wagę, jednak jak sie na mnie patrzy to nikt by nie powiedział, że tyle waże, bo wygląda na więcej. dlatego chce isc na siłownie, aby troche poćwiczyć, jednak na tą [...]

Wydaje mi sie ze to bedzie ciekawy temat na post. Wiem ze sa tacy co uwazają ze kobiety powinny walczyc co najwyzej w stroju toples w błocie.Jakich spotrtów walki zdaniem forumowiczów kobiety nie powinny uprawiac a jakie ja najbardziej .Na początek wrzucam linka http://www.budogirls.com/video/trailers.htm How much can you really know about [...]

[...] rozpisze tutaj. A wiec planuje poleciec z nastepnym cyklem. Cykl sklada sie z - Test P 100mg eod 1-12 - NPP 100mg eod 1-12 - Anavar 50mg ed 1-12 HCG 1 tydzien i ostatni. I tutaj tez pada pytanie. W jakich dawkach brac hcg? Wczesniej jako pct pojechalem z clomid i nolva. Nastepne pytanie to czy mieszac testp z npp w jednej strzykawie czy nie.

[...] bede kupowal. Co myslicie o rozpisie tego : Kretyna na 6 tyg po 5 gr dzienie w dni bez tren. 5 gram rano i 20 gr glukozy w dni tren. 5 po treningu tez z glukoza Pierwsze 2 tygodnie Hmb bo tyle mam 3 gr dziennie. Po 2 tygodniach tribusteron 90 1 kapsule rano i jedna przed treningiem w dni treningowe witaminki i co jeszcze?? i w jakich dawkach

[...] speeda... (brac od niedzieli rano ? czy od poniedzialku tak zeby glikogenik juz opadl powoli po ladowaniu? ) czytalem dosc duzo w wyszukiwarce ale to roznie wychodzilo z tym dawkowaniem :D... silka jest pon , wt i piatek... aeroby sroda czwartek i niedziela... w jakich porach brac ts... - 2 rano 2 przed silownia/aerobami ? czy do posilkow.?

[...] w klatce, waże około 63 kg (ogólne mam problem z łapaniem masy - jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 55 kg) i planuje zrobić sobie pierwszy cykl... i tu do waz specjalistów :) zwracam sie z pytaniem co proponujecie i w jakich ilościach. osobiście myślałem o dece ale powszechnie wiadomo że deki sie samej niebieże. więc czekam na wasze propozycjone :>

[...] sklepów to piłki można dostać dość w różnych cenach i różne są informacje dotyczące maksymalnego wytrzymania takiej piłki. Tyle, że to informacje pewnie marketingowe i pewnie nie zawsze są dokładne :) Nie ważę dużo, ale nie chce wydawać kasy na jakiś szajs :) A więc piłki jakich firm polecacie? Dodam, że interesuję mnie piłka o średnicy 75 cm.

[...] MAM DIETY i jak kupiłbym duzo kurczka i ryzu i jadł to codzienie to czy masa by mi skoczyła?? Ile kilo tego kurczka kupic i co to ma byc(piersi czy cały kurczak)? Ile razy tego kurczka jesc dzienie i ile razy ryz i w jakich porcjach? JaKIE TRZEBA ZAPASY ZRBOIC KURCZKA I RYZU NA 1 MIESIAC??? JakA BEDZIE TEGO CENA?? iLE pownienem masy zyskac????

Witam Czy można/jest sens łączyć L-karnityne z Clenburexinem np 30-60min przed treningiem aerobowym/HIIT - cel: REDUKCJA ? Jeżeli tak to w jakich proporcjach - np 2xCLENBUREXIN + 3x750mg L-K ? Ćwiczenia aerobowe/interwałowe to 5dni w tygodniu (lacznie ok 8h) , obecnie interesuje mnie redukcja. W jaki sposób najlepiej zazywać te 2? suplementy? I [...]

[...] polecic kreatyne cell pump biogenixa i do tego l-glutamine (nie wiem jakiej firmy) , super gain4100 MLO , no i jakies aminokw... Mam pytanie jak to wszystko razem polaczyc w jakich ilosciach przyjmowac i kiedy... i czy w ogole ma taki zestawik sens... cwiczylem wczesniej prawie 10 miesiecy mialem duzsza przerwe teraz cwicze 4 miesiąc ... mam 193 [...]

A wiec tak Jestem z Polic i obecnie jestem chory, wiec raczej w tym tygodniu w tym klubie nie zawitam:/ a przydałoby sie wiedziec w jakich cenach, dniach, godzinach odbywaja sie tu trening MUAY THAI. Osoby które znam i które tam chodziły mowią ze wszystko tam sie szybko zmienia(ceny itp)i kazda z nich mówi co innego(co do cen itp):) Jest ktoś na [...]

[...] i stąd pytanie które z poniższych wskaźników warto kontrolować w czasie cyklu: ALAT, AspAT, Bilirubina całkowita, Fosfataza alkaliczna, GGT (Gamma-glutamylotransferaza), GGTP (Gammaglutamylotranspeptydaza),LDH (dehydrogenaza mleczanowa) wydaje mi się że ALAT, ASPAT i bilirubina wystarcza? Do jakich "bezpiecznych" wartości można się "zapuścić"?

Od jutra zacznę brać kreatynę i mam w związku z tym kilka pytań. Podobno nie powinno się jej brać wraz z mlekiem. Ale czy to oznacza, że w ogóle nie powininenem pić mleka (w mleku rozpuszczam odż. białkową)? Jak powinienem brać odżywkę i kreatynę po treningu??? W jakich odstępach czasu?

[...] odpowiednich proporcja. Ćwiczę 6-8h w tygodniu dając z siebie 80-100% + 1,5h bieganie . Dobrze się odżywiam. Mam zamiar po solidnej pracy w 2-3 lata osiągnąć wspaniałą sylwetkę( mam na myśli bardzo dobrze umięśnione partie ciała) Pytanie do was jest takie: czy mogę stosować carbo z kreatyną.Jeżeli tak to jaką według was i w jakich ilościach.